2024-01-13

开篇 上班时间忽然反响这些时日反反复复的总是在梦游一样的生活；打开朋友圈，晒娃的，晒生活的；每个人都有新的惊喜、新的变化。因为想为这段时间保留一点什么就以杂记的形式为自己记录一点什么。长时间做事情只有三分钟热度，我不能肯定这个开篇可以等到一个结束，原定为时间两年；作为这段“关键”时候的见证。

把自己塞在套子里，成为一个独行人

今晚所幸没有工作，拒绝了加班。想来这样会让自己轻松一点。

自从一个人独立生活以后，我常与手机为伍，长期的简单操作、获取信息来源就是上班和抖音等短视频工具；不愿意思考，目前来说反馈给我的是厚重的眼镜片，和简单的脑部反馈。对复杂的，需要强记的都要重新学习。重新吃一次学习的苦

2024-01-13

今晚依旧没有休息，很多规划的事情都没有去做。慢慢悠悠的拿着手机，一直刷抖音，一直看小说。同样的网页我重复的打开关闭了十多次，丝毫没有动，一只咸鱼躺在了沙发上面，沙发上已经有一点砸出来的印子；拿着枕头垫着。沉迷于这些简单的，直接的刺激。

沉迷之前，我会从抖音，或者是其他平台上获取拯救自己的方法，告诉自己还有救、反复横跳。如今也没有什么用了，我已经没有耐心去听这些话语，或许因为不起作用了，经过这段时间已经断定我产生了电子瘾。这多亏了这为数不多的良心发现，还想去拼一下，戒掉这个瘾。

晚上点了一个外卖，点击送过来的时候少了一些商品。首先第一反应就是联系商家，首选线上沟通。和商家发了几分钟没有回复；有点焦灼。在开吃之前我拍了一张照片证明我没有错，是少了，重新打开app，在联系商家电话沟通的按键上反复开关好几次才拨出去了，这个很简单的直接拨打电话的动作，我花了大概8分钟，这或许是一个社恐在争取自己的合法权益中暂时的内耗吧。事情结尾电话沟通后面商家答应赔偿给我；解决问题没有想象中的难。

吃完以后看完了一部小说，凌晨5点钟终于睡了。我想了想这几天没有做完的事情，需要今天必须起来，去做完这些承诺的事情。或许是这几天的心理暗示，或者是对生活的恐慌让我对自己有一点点重视起来

0114这一天的早上七点左右，我持续梦魇中。梦中我持续的在看书，书中有几句话对我很重要，反复的读，画上线条。我一直想起来记下来，但是醒过来的时候忘记是什么，只知道很重要；有点懊悔没有记下来

中午11.30起来，吃了汉堡、又回到卧室躺下来，就这样持续的手机刷刷。手机上提示的背单词直接关掉，中午的太阳很大，我在被子里面被晒醒了，再一次穿上我的睡衣起床。

先把衣服放洗衣机洗，接着扫完地、洗漱，洗头。为了防止我再次去房间，我把被子折好码齐；一边敷面膜，一边拖地。做完这些事情，衣服洗完了挂衣服。一切有条不紊的进行。对了，忘了每周一篇的毛笔字描红，上周忘了、补上。一篇写了1.5小时，出去接了个快递，回来吃东西继续写完，下午的精神头好一点。

实际上中途有和朋友联系通视频。人或许只有感觉到孤独，才会去反省。内守，我没有守住，我打算先观察下自己。然后对症下药戒掉我的网瘾。

之前反馈上给自己半个月先把自己这个睡觉时间改善过来，满打满算7天，还是在边缘摸索。